How to Learn Tae Bo Workout

ဤအက်ပ်တွင် ရနိုင်သော Tae Bo လေ့ကျင့်ခန်း အချက်အလက်နှင့် ညွှန်ကြားချက် အပြည့်အစုံ-

Tae Bo ဆိုတာ ဘာလဲ

- Boxing Conditioning လေ့ကျင့်ခန်း

- စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော တိုက်ကွမ်ဒိုဖြစ်ရပ်မှန်များ

- အခြေခံလက်ဝှေ့ထိုးခြင်းများ

- Boxing Pyramid စိန်ခေါ်မှု

- အခြေခံလက်ဝှေ့အကြံပေးချက်များ

- အခြေခံလက်ဝှေ့ပွဲ

- ပိန်ပိန်နှင့် ပျမ်းမျှလက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀

- အကောင်းဆုံးကန်သွင်းစိန်ခေါ်မှုများ

- တိုက်ကွမ်ဒို အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း

- AMRAP လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ခန်း

- Aqua Training Bag လက်ဝှေ့လေ့ကျင့်ခန်း

- Hand Wrap စနစ်ထည့်သွင်းခြင်း။

- ကယ်လိုရီများကိုဖယ်ရှားပါ။

- Spin Back Kick အခြေခံအဆင့်များ

- Heel Push Kick အခြေခံအဆင့်များ

- Roundhouse Kick အခြေခံအဆင့်များ

- Front Snap Kick အခြေခံအဆင့်များ

- ပြီးတော့ အများကြီး...

အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ

- တက်ဘလက်ထောက်ခံမှု

- အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။

- မြန်ဆန်စွာတင်ခြင်း။

- တုံ့ပြန်မှုဒီဇိုင်း

- အသုံးပြုသူဖော်ရွေသော interface ကို

ငြင်းဆိုချက်

ဤအက်ပ်ရှိအကြောင်းအရာသည် မည်သည့်ကုမ္ပဏီမှဖြစ်စေ၊ ထောက်ခံသည်၊ ပံ့ပိုးပေးသည်၊ သို့မဟုတ် အထူးအားဖြင့် အတည်ပြုထားခြင်းမရှိပါ။ မူပိုင်ခွင့်နှင့် ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အားလုံးကို ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာပိုင်ရှင်များက ပိုင်ဆိုင်ပါသည်။ ဤအပလီကေးရှင်းရှိ ပုံများကို ဝဘ်တစ်ဝိုက်မှ စုဆောင်းထားပါသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်ပါက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ၊ ၎င်းကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ဖယ်ရှားပါမည်။